1 مکان آرام برای نوجوانان (کتاب کار ذهن‌آگاهی برای رهایی از استرس و هیجان‌های دشوارء افزایش تمرکزء مواجه شدن با چالش‌هاء بهبود روابط و داشتن زندگی شادتر)
| شناسه | 257408 |
| شابک | 9786222571337 |
| انتشارات | ارجمند |
| سال انتشار | 1400 |
| نوبت چاپ | 1 |
| نام اصلي | A still quite place for teens |
| نويسنده | ایمی سالتزمن |
| مترجم | بنفشه فرزین راد - مریم رشیدیان |
| قطع | وزیری |
| زبان | فارسی |
| جلد | شومیز |
| تعداد صفحات | 192 |
درباره این مورد
امروز برای شما نوجوانانی که با فشارهای روزمره زندگی از قبیل نصیحت خانواده، روابط با دوستان، قبولی در دانشگاه یا امتحان‌ها که باعث اضطراب و افسردگی می‌شوند، سروکار دارید، یادگیری مهارت‌هایی که باعث کاهش این فشارها شود، اهمیت بسزایی دارد. دوره نوجوانی با استرس و فشار همراه است.اگر نوجوان باشید، احتمالاً استرس را تجربه کرده‌اید. گاهی نیاز دارید در این دنیای پرمشغله با تحولات سریع، در مکانی امن و ساکت به خودتان بپردازید. «یک مکان آرام برای نوجوانان» می‌تواند آن مکان باشد تا شما را از استرس و فشارهای روزمره زندگی رها سازد. شما با انتخاب این کتاب به‌زودی از مشکل‌های ناشی از استرس و احساسات ناخوشایند رهایی پیدا می‌کنید!!
امیدواریم با پشتکار، بدون قضاوت و با مهربانی و کنجکاوی تمرین‌های این کتاب را که ساده، مداد - کاغذی و مبتنی بر ذهن‌آگاهی است در هشت هفته انجام دهید و مهارت‌های موردنیاز را کسب کنید تا بتوانید به‌جای پرداختن به گذشته و آینده، به اتفاقاتی که در لحظه رخ می‌دهد، توجه کنید و با رهایی از استرس و احساسات دشوار، با آرامش از لحظه حال لذت ببرید
%10- 121,500 تومان
قیمت پیشین: 135,000 تومانتعداد:
